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Mientras dure el período de polinización de las plantas a las que eres alérgico:

	permanece el mayor tiempo posible dentro de casa y evita salir, sobre todo en los días secos, soleados y ventosos.
	mantén cerradas las puertas y las ventanas de tu casa y utiliza aire acondicionado con filtros.
	evita salir a zonas de abundante vegetación.
	no montes en moto ni en bicicleta ni en descapotables.
	ten las ventanillas del coche bien cerradas y activa el acondicionador del aire para filtrar las partículas de polen del exterior.
	no seques la ropa en el exterior durante los días de recuento alto, pues el polen se acumula en ella.
	puedes ir de vacaciones a una zona libre de polen (playa/mar).
	evita cortar el césped o ponerte cerca del césped recién cortado.
	usa mascarillas cuando no puedas evitar exponerte al alergeno.
	ponte gafas de sol cuando salgas.
	lleva siempre la medicación de rescate que te haya recetado el médico.
	reduce las actividades al aire libre durante la emisión del polen (5-10 a.m.) y durante su descenso desde la atmósfera al enfriarse (7-10 p.m.).

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